===== 我是分隔線 =====
一般人對於定步推手常有的批判，
就是不動腳的規則限制，
容易練出歪七扭八的身形。

在這點上我有著不同的看法，
任何規則的制定，
都有其訓練目的，
和必然存在的限制。
跟做實驗一樣，
適當的條件限縮，
可以加強使用者對練習目的專注程度，
確保練習技術的質量提升。

在我的內勁養成的過程中，
定步推手幫助我了解到如何做到身形穩定、協調及勁線的控制。
可以說，
如果沒有那段我耐下性子來玩這看似無聊遊戲的日子，
便不可能有後來整合鬆沉沾粘於實際應用的用勁風格。

如果以模式來談，
直接散手應用，
容易練往拳腳而忽略摔跌。
直接活步對摔，
容易偏向腳步位移換式而類同角力、柔道技術。
要練出沉穩的身勁，
定步推手實是相對有效率的模式。

第一段影片演示了身法吸化對方攻擊的特點，
面對對方攻勢，
不可直接對抗，
需將來力完全吸納後，
再借勢反拔。

第二段影片則演示了先行截斷來力而主攻的特點，
在接觸的一剎那，
直接封鎖勁線、送出壓力。
不管對方有無反抗，
都是一勁到底、隨進隨破。

這兩段影片僅是粗略的將定步推手的訓練型態與風貌做個介紹，
歡迎大家提出看法批評指正。



定推訓練( 守勢 ) 20071117-01



定推訓練( 攻勢 ) 20071117-02

面對十拿九穩的對手，我會用第一種。我要小心應對的對手，我只敢用第二種。我穩輸的，那隨便用了......

引言:
哈哈，
幽默的態度可以讓人更輕鬆的面對壓力與挑戰。
我老婆總說我很愛說教，
這點我得好好檢討一下。

===== 我是分隔線 =====
來談談影片中的細節，
由外觀看來，
我站的樁架比學生高，
但在力量相互衝撞時，
並沒有因此而處於劣勢。

如果不是樁架高低或肌肉大小來決定穩定度，
那麼關鍵又在哪裡？
這是太極這類落根技術操作的關鍵，
大家可以動動腦。

引言:

樁架的穩定度在於是否能順利地將對方的來力導入地底。

例如將筷子切成ABC三截，各截首端為1，尾端為2。故三段各為：A1A2 B1B2 C1C2。斷處用線綁上。將三截筷子弄直，斜插在地。筷尾(C2)深入地中。此時順著這隻筷子的路線推筷頭(A1)。這時力量能不能順利地由A1A2，傳到B1B2，再傳到C1C2。在筷子筆直不動的情況下傳入地底。若能傳入，則樁架是成功的；若無法傳入，則筷子將歪曲四散不成型，則樁架是失敗的。

而樁架的高低就像筷子斜插的角度，肌肉大小就像筷子的粗細。這都不是能引導力量由筷頭至筷尾的關鍵。關鍵在於各截筷子間的角度搭配，形成整體筷子對應勁線的角度。